牛皮癣静止期吃什么好

牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，它的治疗一般需要长期的耐心和恒定不变的注意。在牛皮癣的静止期期间，我们可以通过饮食来帮助缓解症状，以下是一些建议：

首先，均衡膳食是治疗牛皮癣非常重要的一部分。你可以增加有营养的新鲜水果、蔬菜和全谷物类食品的摄入量。这样可以为身体提供足够的营养素，并帮助消除体内毒素和废物。

其次，饮食富含Omega-3脂肪酸的食物。例如深海鱼类，像三文鱼和沙丁鱼等。这些Omega-3脂肪酸可以减少炎性反应，还可以帮助缓解皮肤干燥问题。

再者，增加摄入维生素D的食物，如杏仁、鳕鱼肝油、芝士、蘑菇等。维生素D能够帮助增强人体免疫系统，并减轻牛皮癣症状。

另外，一些谷物如黑米、山药、红豆、芝麻、核桃等具有补血滋阴的作用，可以改善牛皮癣患者的体质，也可以紧实肌肤，缓解皮肤干燥、脱屑和粗糙等问题。

总之，牛皮癣患者在静止期期间应该避免吃油腻和刺激性食品，避免摄入过多的咖啡因和酒精，还要注意保持良好的个人卫生习惯。平时可以进行适当的运动锻炼，保持身体健康。如果病情严重需要专业医生进行诊治，患者需及时去医院就诊。